愛知縣警大躍進的秘密在於發聲的一竅門

週三, 17 十二月 2008 12:14
不發聲便做不到一本(Ippon)
由正確的姿勢開始

1. 東良美監督在就任二年前,便教授愛知縣警察由基本重頭學習。禮法、Suburi等。其中一樣是發聲。練習場發出震裂的聲音。

2. 東監督說:「劍道是氣合(Kiai)進攻,進攻後便告結束,就是這樣簡單的重複。但是,就是因為簡單因此困難。在發聲時同時鼓勁運氣,將集蓄的氣力接繫在技術招數上,不是容易的事情。因此,在使出技術招數前階段站立時的發聲,和擊打時的發聲必須多加注意。」劍道成功擊打的條件是「用充沛的氣勢、正確的姿勢、以竹刀擊打的部份在刃筋正確的位置上正確地擊打,並做到殘心。」(《劍道試合‧審判規則第12條》)因此氣勢、發聲是重要的條件,而且是首要條件。

3. 實際上,若果沒有發聲是不能作出強有力的擊打。而且不單是擊打時要發聲,在擊打之前也要堅實地做到充實力氣的發聲,才能良好地運用技術。

4. 「例如近本選手,好像面對獅子一樣的精神發聲;安藤選手也不甘示弱地發聲。近本選手扯?嗓子竭盡全力地叫喊,配合?力氣。在這場有名的勝負比賽中,發聲扮演?重要的角色。」

5. 如何才能做到那樣的發聲呢?

6. 「首先在使出招數的階段之前要確認步法。沒有正確的姿勢便作不了正確的發聲,也不能正確揮動竹刀。放鬆肩膊,伸直背脊站立。由這個正確的姿勢開始由腹部發聲。」(東監督)

(a) 作出正確的姿勢 (KAMAE)
(b) 肩部放鬆
(c) 做到好像胃部縮入去的感覺,腹部全體用力吸氣
(d) 好像將蓄在腹部的氣力向肚臍放出的感覺,緩?地吐氣
(e) 固定視線

這就是由腹部發聲的五個秘訣。慢慢由(a)至(e)的動作,腹部和背筋便會蓄有氣力。在這狀態下一口氣地吐氣的話,聲音便會自然由腹部發出來。將這身體的感覺記憶下來,是十分重要的。

7. 「由腹至丹田,好像瀑布一樣自然的流通的氣的感覺。」(山下幸造教練)

8. 「吸氣時將腹部凹下去,吐氣時將腹部凸出來,做到腹式呼吸。」(杉浦夕恭選手)

9. 若果將下巴突伸出來,或腰部位置不正確的話,姿勢便會崩潰,不能做到腹部發聲,變成咽喉發聲。由咽喉發聲,肩部便用力了。

10. 「若好像意氣用事固執地發聲的話,血便會向頭上衝,人便會搖晃不定了。這便是咽喉發聲的問題吧。」

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